Главный онколог Минздрава России, академик РАН Андрей Каприн рассказал о продуктах, употребление которых провоцирует развитие онкологических заболеваний желудка и кишечника. В частности, он призвал отказаться или хотя бы значительно снизить количество острой и копченой пищи в рационе.
Кандидат медицинских наук, врач общей практики, руководитель отделения неотложной и экстренной помощи Европейского медицинского центра (EMC) Марина Бережная рассказала, какими лекарствами россиянам стоит запастись к празднованию Нового года. Состав новогодней аптечки специалист раскрыла в беседе с «Лентой.ру».
Новый год неизменно ассоциируется с мандаринами. Однако употреблять любимое лакомство в неограниченных количествах может быть опасно, предупредил врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Белоусов. Суточную норму потребления он назвал в беседе с «Лентой.ру».
Причиной усталости и снижения мотивации к выполнению новогодних обещаний может быть неправильное планирование или его отсутствие. Методист Skyeng Диляра Биктагирова рассказала «Ленте.ру» о приемах для достижения всех целей. Для начала, как советует специалист, их можно просто записать.
Самыми полезными закусками на новогоднем столе являются мясные блюда, бутерброды с красной икрой и холодец, сообщила нутрициолог Анастасия Кондаурова. Эксперт подчеркнула, что для праздничного стола лучше всего подходит жирная и белковая еда. В качестве примера она отметила запеченное мясо индейки в рукаве.
Человек — единственное живое существо, которое способно жертвовать сном ради каких-то своих целей. Но ограничивать сон, особенно длительно — это как брать кредит в банке: все равно придется возвращать, притом с процентами. Об этом рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов.
Диетологи Мэри Сабат и Лорен Манакер назвали мюсли и сдобные булочки неподходящими для завтрака продуктами. По их мнению, в них содержится слишком много сахара. Таким образом, начиная день со сладостей, можно легко превысить рекомендованный лимит, который в среднем составляет 12 чайных ложек.
Питание человека играет особую роль при активных физических нагрузках, в частности при занятиях спортом, сообщила главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. В беседе с «Лентой.ру» она рассказала, как правильно питаться до и после тренировок.
Торопиться во время приема пищи — крайне вредная привычка, сообщила главный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова. Привычка есть быстро может привести к регулярному перееданию и, как следствие, развитию избыточной массы тела, ожирению и появлению других заболеваний, подчеркнула врач.
Психолог и психоаналитик Олег Долгицкий рассказал, как эротический массаж помогает наладить сексуальную жизнь. По его словам, поглаживание чувствительных зон во время секса помогает снять напряжение и отвлечься от тяжелых мыслей. Также такой массаж снимает уровень стресса и депрессии в целом.
