В бананах содержится много электролитов (калия и магния), которые снимают спазмы мышц. Правда, эффект от этого будет заметен не сразу. Для правильной работы мышцам нужно достаточное количество электролитов.

Гормон стресса кортизол нужен нашему организму для выполнения ряда функций. Это, по словам Эрики Армстронг, доктора медицины, регулирование реакции тела на стресс, уровня сахара в крови, обмена веществ…

Воспаление и усталость часто возникают одновременно. Дипломированные диетологи рассказали, какая пища может в этом случае помочь. Свёкла. Она богата нитратами и беталаинами. Последние ферменты известны противовоспалительными свойствами.

Работа Минздрава была проверена за 2022-2023 годы. Два года назад в каждом третьем регионе был зафиксирован недокомплект кадров.

Потеря жира происходит, когда вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Вот какие упражнения с собственным весом вам помогут. Эта тренировка, направленная на сжигание жира, длится около 30 минут.

Витамин В12 помогает нашему организму вырабатывать красные кровяные клетки, производить энергию, поддерживать здоровье мозга и нервов. При нехватке этого вещества могут появиться усталость, слабость, анемия. Красное мясо.

На какие технические недостатки смартфонов жалуются жители РФ Современные смартфоны — это мощные мини-компьютеры, но их недостатки раздражают пользователей не меньше, чем радуют достоинства.

Самыми востребованными у россиян маслами оказались те, что содержат высокий уровень моно— и полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для здоровья — такими являются подсолнечное, оливковое, льняное, авокадовое и рапсовое.

Избыток сахара, переработанных продуктов, трансжиров негативно влияет на слизистую, повреждая ее и вызывая воспаление стенок кишечника.

Лишний вес, занятия спортом на природе, запах духов и алкоголя могут привлекать комаров. «Фактор, который привлекает внимание москитов, — повышенная температура тела.