Врач Тананакина посоветовала постепенно уменьшать количество сахара в рационе
Чтобы избавиться от сахарной зависимости, важно постепенно снижать потребление сладостей, использовать натуральные сахарозаменители вроде стевии и следить за сбалансированностью рациона, добавляя белок, клетчатку и здоровые жиры.